Bolehkah Pemula Ikut Yoga di Atas Air?

Jakarta Yoga di atas air (floating yoga) merupakan hal baru di Indonesia. Walau begitu, pemula yoga boleh-boleh saja menjajal yoga yang dilakukan di atas air kolam renang ini. (Baca: Seru dan Mendebarkan, Sensasi Berlatih Yoga di Atas Air)
"Fine-fine saja, kan tergantung urutan dan gerakan selama melakukan yoga di atas air," kata instruktur yoga, Ronald Johan.

Baca Juga

• Tak Cuma Seru, Ini Manfaat Yoga di Atas Air
• Seru dan Mendebarkan, Sensasi Berlatih Yoga di Atas Air
• Berlibur Sambil Mengembalikan Kebugaran Tubuh di Nihi Sumba

"Tadi juga bisa lihat sendiri kan, ada pemula yang baru berlatih yoga, dan bisa mengikuti," tambahnya lagi usai sesi Pristine 8+ Floating Yoga yang digelar di Sinarmas World Academy, Tangerang Selatan ditulis Sabtu (27/7/2018).
Agar peserta yoga di atas air lebih mudah beradaptasi, instruktur bakal memilih gerakan dasar terlebih dahulu seperti child pose. Sehingga peserta bisa nyaman terlebih dahulu dengan floating yoga.
Setelah beradaptasi, peserta yoga bisa menjajal gerakan yoga lainnya yang lebih membutuhkan konsentrasi dan keseimbangan seperti pose cobra, downward facing dog, plank, warrior

---

Persiapan yoga di atas air

Komunitas yoga gembira melakukan yoga di atas air

Bagi yang baru belajar yoga dan tidak bisa renang, bisa-bisa saja mengikuti kelas ini. Asalkan berada di kolam renang yang tidak terlalu dalam. Sementara bagi pemula yoga dan bisa renang, yoga di kolam renang bukan jadi masalah.
"Enggak perlu persiapan, yang penting melakukan dengan tenang, ikuti napas. Walaupun jatuh, its okay, fun. its all about fun," kata instruktur yoga yang juga hadir di acara tersebut, Tio Rosalin

T